プロテイン(Protein) de excise

今年の夏以降、取り組んできたダイエットが一定の成果(-10kg)を達成したので。。。

体改善計画も第2ステージに突入


秋の硬式野球を通じて感じたのが、"パワー不足"
アメリカ人なんかと比べたらパワー不足なのはしょうがないのですが、40の大台を目前にして、筋力が落ちているんでしょうね・・・

体重を落とした分、良質な筋肉をつけるために、筋トレを始めました。


それと併せて飲み始めたのが。。。


AMP WHEYBOLIC EXTREME 60

プロテインなんです。

実のところ、中・高、大学とずっと体育会系の運動部に所属していたのですが、「プロテイン」って飲んだことなかったんでんですよね。。。


このスプーンで3杯


水(350ml)に溶いて飲んでます。


経験者から「プロテイン、不味いよ～」と言われていたので、かなり覚悟していたのですが。。。
覚悟していたせいか、そんなに不味くありません(^^)/
今、飲んでいるのは、Banana Cream味、バナナが正解だった?!ここでもバナナはエライ？！
もうこのボトルが終わりそうなので、次はアメリカでは最もスタンダードな"チョコレート味"に挑戦予定ｗｗ

運動（筋トレ）する日は運動の後、運動しない日は規定の半分の量を朝、飲むようにしていますが、すでに2ヶ月近く続いています。

イマイチこの間の成果のほどはわかりませんが・・・
運動をしても体重が落ちにくくなりました。
それから、朝、プロテインを飲んで家を出ると、不思議とお昼に全くお腹が空かず、ほぼ夕食時まで空腹を感じずにいたりするので、ちょっと変な感じです。
でも、こんなにお腹が空かないんだったら、ダイエット（体脂肪の削減）と両立できるかなぁ～なんて思っています。

まぁ楽しみにしていてください、来シーズン、草野球が始まる頃には鋼の筋肉を纏った私の変身ぶりを!!
（って楽しみなのは自分だけなんですけどね。。。ｗｗ）

タグ：GNC 筋トレ プロテイン

コメント 7

すげー！！！！！
やはし、おどろきミソナインだねー♪
すごいや、すごいや！！
by ぶにこ (2009-12-18 15:56) 

10キロ減ってスゴイですね～!!
やっぱり運動しないとダメなんでしょうかねぇ？
数年前から増えた３キロがなかなか落ちなくて・・・(>_<)
プロテインを飲むと、お腹が空かないんですね～( ..)φメモメモ
見習わなくては・・・!!
by ここあ (2009-12-19 00:58) 

あ〜、１０キロ減，，，。うらやましい。
来年は私もそれを目標にします。体力落ちてて運動もままならないけど。
by mierin (2009-12-20 13:03) 

すごい、やりとげちゃってますね。
１０キロも減らすなんて・・・
これから筋肉作りですか。
ホントすごいなあ。
by ちばおハム (2009-12-21 13:22) 

ぶにこさん、コメント、ありがとうございました。
最近マイブームになっているやろ?”ミソナイン"ってやつ・・・
まったくオヤジ扱いしおって・・・

ここあさん、コメント、ありがとうございました。
10kg減と言っても、ここのところの出張なんかで少し戻していますけどね。
プロテインを飲んでお腹が空かないのは。。。なんででしょう･･･
体質とかもあるんですかね?

mierinさん、コメント&nice!、ありがとうございました。
なんか"目標"ってしちゃうとなんだか、辛くありません?
私は全く目標なんて設定してもダメなんですよね･･･
自然体でいこうかと・・・

ちばおハムさん、コメント&nice!、ありがとうございました。
体重は、「いかに太っていたか」、「余分なお肉がいっぱい付いていたか」ってことですよ(苦笑)
筋肉作りはどうでしょう･･･どのくらい達成しているのか?その目安がないので。。。よくわかんないんですよね･･･
なにか"体重"みたいな目安があるといいんですけどねぇ~

by seiji (2009-12-21 16:21) 

同じものが、我が家のクローゼットの中に４つあります(+_+)
ＯＴＴＯちゃんはバニラ味飲んでましたヨ。バナナもいけるのかぁ。
ピヨコはプロテインの独特のにおいが気になります。
バナナだと大丈夫なのかしら。いや、ピヨコは飲まないけど…
by ピヨコ (2009-12-22 03:12) 

ピヨコさん、コメント&nice!、ありがとうございました。
OTTOちゃん、なぜ４つも??みんな同じ味??
バニラはいけるのかなぁ。。。
チョコレート飲み始めましたけど。。。私はダメ××！！
バナナの方が良かったです。
あのチョコレートを飲み切るのは、、、キツイなぁ(xx)

by seiji (2009-12-22 13:01)