Staten Island Half Marathon

先週はもうバタバタで。。。仕事をとにかくやっつけ？（やっつけられ？）、今は辛うじて、息絶え絶えながら、SF遠征に来てます。
で、今日はSF Nike Women’s Marathonでした。
無事完走しました。それから辛うじて、PB達成。
まぁ、詳しくはまた後日。

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SFの前に先週のハーフマラソンの振り返りをしておかないといけませんからね。。。

まずは、レースのラップから。
今回の設定は、フルのときは前半ビビってマッタク突っ込めずに、後半慌てて上げるってのが春シーズンのレースのパターンだったので、ハーフくらいはどこまで突っ込めるか、前半から積極的にいこうと思ってました。
それでも、8分/mileからちょっと8分切るくらいのペースが想定。

でも、実際に蓋を開けてみると・・・


01mile 8'03" 08'03"
02mile 7'46" 15'49"
03mile 7'42" 23'31"
04mile 7'42" 31'13"
05mile 7'42" 38'55"
06mile 7'20" 46'15"　　←下り坂
07mile 7'28" 53'43"
08mile 7'38" 1:01'21"　　←上り坂
09mile 7'17" 1:08'38"
10mile 7'23" 1:16'01"
11mile 7'42" 1:23'43"
12mile 8'01" 1:31:44"　　←ちょっと上り坂、根性なし
13mile 6'58" 1:38'42"　　←下り坂
Goal 0'48" 1:39'30"

明らかに予定ペースより10秒くらいずつ早い。。。
実は、野球チームの後輩自称M-RodがNYレース初参戦をしてくれて、若者らしい走りで、前半かなり引っ張ってくれたお陰で、ビビリィ～が顔を出さずに突っ込むことができました。
お陰で当面の目標だった100分切りも達成できました

ただ、その分、後半、太陽が出てきて気温が上がったのと、ラップから目標の100分切りがほぼ確実になったのを確認した11マイルの時点から最後の上り坂は心が折れました
まぁ、この辺が私の根性の無さなんですよねぇ～
根性見せれば、もうちょっとタイムの短縮もあったんでしょうけど。。。

写真はこんな感じ

かなり厳しそうな表情してます。。。






まぁ、完全に自己満足の世界ですね。。。

タグ：NY NYRR Staten Island Half Marathon

コメント 3

立て続けに記録更新！おめでとうございます！！
フルのレポも楽しみにしてます♪
ハーフ100分切りですかぁ……もう遠い人ですね、seijiさん…
私はハーフが一番好きな距離で、やっぱりツッコミ型です(^o^)
ラストの追い上げ見ると、もっと突っ込めたんじゃ？？？
by liang (2011-10-17 16:55) 

ハーフを１００分きるってすごい速さのような気がします。
楽しく走ってますねえ。
by ちばおハム (2011-10-19 14:30) 

liangさん、コメント&nice!、ありがとうございます。
遠くないですよ。liangさんも復帰したら、すぐここまで来ますよ。
このレースはliangさんの怪我からの回復を祈念して走りましたから！！
ラストの追い上げは下り坂だったからで、気力は全く残ってませんでした(^^;
私もハーフが一番好きだなー、できれば記録なんて狙わずに気持ちよーく走りたい！！

ちばおハムさん、コメント&nice!、ありがとうございます。
ハーフ100分って言ってもまだまだ全然です。同じ年齢区分でもまだまだ速い人、いっぱいいますから、精進しなくちゃいけません。

by seiji (2011-10-24 09:57)