Staten Island Half Marathon

完全に迷走状態の私のブログですが。。。
またしても最近の話題に戻って…ニューヨークシティ・マラソンに向けた準備の状況です。


先週(10/2)は、正式登録はしていませんでしたが、セントラルパークで Norwegian Festival: Grete's Great Gallop（ハーフマラソン）、今週(10/10)はスタテン島で行われたハーフマラソンに、2週連続で参加してきました。


これは、スタテン島のハーフマラソンのゼッケン、参加景品等
10/2は正式登録じゃないので、もちろんそれらの品々はありません(^^;



同じハーフマラソンでしたが、それぞれ課題を持ちながら走りました。

10/2のハーフマラソンの方は、LSDの一環として、ハーフ走るついでに9:30／マイルくらいのペースで全部で30kmくらいを走ることが目標。
10/10は前半6マイルはNYCマラソンで想定している9分／マイルのペースで、後半7マイルはスピード重視、どこまでピッチを上げられるか、それが課題でした。

二つのレースの比較はこんな感じ。

	Grete's Great Gallop			Staten Island Half Marathon
マイル	ラップ	通過時間		ラップ	通過時間
1	9:26	9:26		8:50	8:50
2	9:46	19:12		8:53	17:43
3	9:07	28:19		8:33	26:16
4	9:24	37:43		8:38	34:54
5	9:38	47:21		8:35	43:29
6	9:12	56:33		8:21	51:50
7	9:14	1:05:47		8:00	59:50
8	9:26	1:15:13		8:27	1:08:17
9	9:14	1:24:27		8:00	1:16:17
10	9:25	1:33:52		7:58	1:24:15
11	9:24	1:43:16		8:16	1:32:31
12	8:55	1:52:11		8:08	1:40:39
13	8:50	2:01:01		7:32	1:48:11
13.1	1:01	2:02:02		0:51	1:49:02

一応、それぞれのレースとも、狙い通りのレース展開ができました。
先週はハーフ・マラソン＋14km弱ほど走れました。ただ、+14kmの最後の方はバテバテでペースもボロボロでしたが・・・

昨日のスタテン島のハーフは５月のブルックリン・ハーフで出した自己ベストを更新！
走り込みの最中で、足に疲れが残っている中、自己ベストはちょっとした自信になるかも


”が”、昨日のレースは自己ベストにもかかわらず、一緒に走った亮太に、完全においていかれて、２分くらいの大差をつけられる完敗

スピード練習はできていないとはいえ、、、これはかなり悔しい。。。
NYCマラソン後、リベンジします。


加えてもうひとつ、不安な情報がもたらされました
野球チームのTキャプテンが昨日のシカゴ・マラソンに参加していました。彼も初マラソンでしたが、少なくとも私よりも脚力が上なのですが、気温が高かった等の悪条件が重なり、サブ-4どころか、ギリギリ4時間半を切るのが精いっぱいだったそうです。
自分のNYCマラソンでのサブ-4にも暗雲が立ち込めてきました。。

同じくシカゴ・マラソンに参加されていた、nozawaさんはどうだったのでしょう??

NYCマラソンまで、あと4週間。もう少し、悪あがきをしてみます

タグ：NY Staten Island Half Marathon

コメント 7

那覇周辺もＮＡＨＡマラソンに向けてにわかジョガーが増えてきました。
この時期の名物なんですよ。
ｓｅｉｊｉさんのトレーニングは順調ですか？？
あと１ヶ月かあ。たのしみですね。
by ちばおハム (2010-10-12 14:40) 

今そちらはマラソン日和でしょうか！？
関西は夏日で暑いです…（汗）
次回リベンジ頑張って下さい！
by フェイリン (2010-10-12 20:54) 

お疲れ様です。
NYCマラソンもがんばって下さいね。
名古屋も連日、夏日で暑いです(-_-;)
by mierin (2010-10-13 19:55) 

　いまだ自己ベストを更新されるとは、素晴らしいの一言。
　私、子供たちと張り合ってダイヤモンド一周タイムを競っていますが、毎年、約0.3秒近く、記録が悪くなっております～…
　ちなみに、現在17秒台…
　けっこう、くやしい…
by ku-chan (2010-10-14 13:53) 

ちばおハムさん、コメント&nice!、ありがとうございました。
おー、そちらもいよいよNAHAマラソンなんですね。
でも、そっちは気温が高いから、NYのヘナちょこランナーが行ったら、一発で打ちのめされそうですね。
悪あがきになりつつありますが、トレーニング、頑張ります。

フェイリンさん、コメント&nice!、ありがとうございました。
あのー、もう10月ですよ。いつまで夏日なんでしょうね。。。
リベンジの対象は私より一回りしたの関西人です。次回はきっとやっつけますｗｗ

mierinさん、コメント&nice!、ありがとうございました。
あらら、名古屋も夏日ですか。。。異常気象ですね。
気合入れていきます！

by seiji (2010-10-14 14:20) 

ku-chanさん、コメント&nice!、ありがとうございました。
未だと言っても、四十の手習いみたいなもんですからね。（まだ大台には乗っていませんが(^^; ）
もうしばらくは悪あがきをしながら、自己記録を更新していこうと思っています。
ベーラン、今、どのくらいで走れるんだろう？
計るとしたら、現実を知ることになりそうで、怖い。。。

by seiji (2010-10-15 14:23) 

フルマラソン一ヶ月前にハーフマラソンを2走し、かつLSDとスピード走に使い分けて結果を出しておられるとは、かなりの計画的練習が出来ていると推測します。
一般に、ハーフのタイムX2.07〜2.2がフルマラソンの推定タイムとされているようです。疲労の残る中でのこのタイムであれば、残り一ヶ月の上積みも考慮し、目標のサブ4は確実と見ました。
by nozawa (2010-10-19 13:52)